Egy kedves ismerősöm megosztotta velem egy kalóriaszámolós étrend mintáját. Az első napi menü itt látható. Szeretnék beszámolni a tapasztalatokról (bevásárlás, elkészítés, éhségérzet, stb.) is. Természetesen minden nap minimum 2 liter kalóriamentes folyadékot el kell…