Wellness diéta

 Drága Bloggerek! A 1749-es telefonszám felhívásával egyszeri 200 forintnyi pénzadomány juttatható el az ár- és belvízkárosultakhoz. Ha segíteni szeretnél, akkor hívd ezt a számot és tedd ki a blogodba ezt a felhívást.Itt is ázott minden, a Dunától nyugatra. Az összes…

Azt hiszem jelenleg a lelkemnek csak az elérhető célokra van szüksége. Gyakorlatilag senki nem hisz a kitartásomban, a lelkesedésemet mindig letörik egy-egy „de nehogy aztán” kezdetű mondattal. Mik is ezek a rövid távú célok?   Havi egy maximum két kiló leadása.…

A zöldségek. Ezért mára készítettem egy hatalmas tál görögsalátát. Minden étkezésnél ettem egy müzlis tálnyit. Ebédnél és vacsoránál pulykavirslit ettem hozzá. Kibírtam és nem voltam éhes! Csak a lányom szájából kívántam ki a túró rudit. A csoki borítását eddig…

Ma kívánós lettem. Mondjuk húst, hússal és még egy kis húst kívántam. Előkaptam a tepsit, beletoltam az egész tálca csirke felsőcombot. Meglocsoltam olíva olajjal, sültcsirke fűszerrel bedörzsöltem és fólia alatt 200 fokon 40 perc alatt puára sütöttem, majd fólia nélkül 10…

Tudom, hogy csak hetente szabad a mérlegre állni, de az első nap után már nagyon kíváncsi lettem. Írtam is tegnap. De gondoltam mielőtt a szám jár, megvárom a ma reggeli mérlegelést is. Egy kilóval mutatott kevesebbet a mérleg és mára ez semmit nem változott! Oké, még nem bontok…

Találtam egy vitamin táblázatot itt.Nagyon kedves plusz információt kapunk: a vitaminok mikroszkópikus képét is láthatjuk!A C-vitamin is igazán szép.